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女性不想成黄脸婆,要坚持吃3种食物,淡化皱纹、滋补身体!1、玉米玉米富含维生素c、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米富含纤维素,可刺激肠蠕动。也有清理胃肠道的作用,常吃可预防高血压。玉米胚尖所含的营养物

女性不想成黄脸婆,要坚持吃3种食物,淡化皱纹、滋补身体!

2019-04-16 10:44    来源:运动的健儿

女性不想成黄脸婆,要坚持吃3种食物,淡化皱纹、滋补身体!

1、玉米

玉米富含维生素c、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米富含纤维素,可刺激肠蠕动。也有清理胃肠道的作用,常吃可预防高血压。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,改善体质,早吃早好。

2、黑木耳

黑木耳中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物,经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。黑木耳中的膳食纤维含量高,粗纤维能够促进肠道蠕动,对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果,能够促进排便。

3、山楂

山楂可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。山楂中含有大量的花青素,可以抗氧化和清除自由基,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,因此,山楂有淡化色斑的作用。

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