现采资讯-掌握一手资讯
现采资讯LOGO
广告位 950X90
当前位置: 主页 > 热点
时间:2018-08-09来源:作者:现采网编
懒女人经常这样做,不出三个月,能排毒养颜,变漂亮。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,

懒女人经常这样做,不出三个月,能排毒养颜,变漂亮

2018-04-16 17:01    来源:今日养生

懒女人经常这样做,不出三个月,能排毒养颜,变漂亮。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

但是对于懒女人来说,怎样才能变得更加年轻漂亮呢?

常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”。脚底有66个穴位,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联,通过对足部反射区的刺激,加强身体的新陈代谢,提高免疫系统功能,促进全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来,达到身心整体性的健康。

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。 因此,光脚养生对每个人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道。

1、脚踩黄豆

爱美是每个女生的天性,无论多大年龄,美和减肥是亘古不变的话题,也是重中之重。所以,首先说的就是让女性年轻漂亮的法子。

在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。

ps:这个法子是太简单了,特别适合懒懒得你,另外,告诉友们,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

2、美肤祛斑—丝瓜络擦脚心

每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。

人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。不止只有年轻漂亮呦,还有最重要的健康。

1、按摩脚底能够刺激细胞,令细胞延缓刷老保持好活力,并且促进身体五脏六腑的功能协调,令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底,能够有效的增强身体抵抗力,减少患病的可能。

2、用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮。

最后,营养师再给大家分享4个脚底按摩的方法

1、赤脚行走

中医认为,人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。赤脚走路,敏感区会受到地面刺激,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用,益于机体的有效排毒。

2、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

方法是以脚掌为中心,有节奏地敲击,以稍有疼痛感为度,也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击,每只脚分别敲100次左右,不可用力过度。

3、双脚晃动

先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5~6分钟,全身血液循环就会得到改善,还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。

4、按压脚根

长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背,改正这种姿态的最简略的办法就是刺激脚后跟。这是因为脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结,刺激脚后跟可以改正驼背的姿态。

方法是用手指强力按压脚后跟,直至感到疼痛时为止。

所以双脚也是很重要的,你们说呢?

图片源于网络

本文章来源于网络,如果有侵犯您的权益,请及时与我们编辑联系 QQ:133527920[备注:信息处理] 广告及合作请联系微信号xizitv[备注:合作]

相关新闻

相关视频

当前热点
  • 朝鲜外相访问伊朗

    朝鲜外相访问伊朗:当地时间2018年8月7日,朝鲜外相李勇浩还与伊朗总统哈桑·鲁哈尼举行了会谈。鲁哈尼表示,伊朗希望朝鲜半岛地区建立长治久安,朝鲜半岛局势变化对...

  • 拜仁 20-2

    在今天凌晨的一场热身赛中,拜仁以20:2的超大比分狂"虐"业余球队"罗塔赫-埃根"。 虽然双方的比分差距不只一点点地大....

  • 揭秘吻戏鉴定师

    吉恒杉,一名人工智能标注员,他正在训练机器识别何为"接吻"镜头,因此也被戏称为"吻戏鉴定师"。 患病女孩捐眼角膜 愿城...

  • 凉菜店主脚踩大蒜

    8月8日上午11时许,网友"newday"自称是当事餐饮店负责人,他发布了一篇名为《熟客凉菜关于对 "网传自贡一凉菜店店员用脚踩大...

  • 诊所买小孩练手

    孩子进行康复治疗。视频拍摄的正是治疗过程,地点就在会场旁边的休息室,当时孩子的父母亲以及部分参会部分学员在场,整个治疗持续时间不到10分钟。为了方便学习手法,有...

  • 许晴用袜子蒙眼睛

    更令人奇怪的是,她旁边这位带了眼罩的妹子,也少了一只袜子,那她的袜子又用来干什么了呢?这个问题可真让人头大啊。而且这两人的裤子是闺蜜款吗?简直就一模一样呀。 袜...

  • 连吃槟榔换脸重生

    鲁先生说,从2000年到2013年他就基本上保持每天五包槟榔的记录,从来没有间断过,在吃槟榔的十多年里,他的牙齿跟里面的智齿都因为大量咀嚼槟榔给磨坏了,当时他也...

  • 杨洋连发四条微博

    纵观杨洋之前拍的戏,《三生三世十里桃花》和《微微一笑很倾城》里都是非常耀眼的角色,几乎就是大神的存在,高冷霸道,活脱脱的大总裁形象!但是《武动乾坤》这部剧,从一...

  • 张杰父母身份曝光

    隐瞒了14年,张杰妈妈的身份终于曝光了,难怪都说谢娜好幸福!在那个年代,不是拼爹就是拼娘的,不过,张杰却是靠自己的实力成名的,一路走来也... 成名后的张杰,不...

  • 李晨的家庭背景

    看了李晨的背景,相信不少人都羡慕范冰冰吧。自己不仅事业成功,而且男朋友同样也是。=范冰冰更是美出新高度, 小小的身板,李晨说她平时常做青芙仁来喝,在网上看到的法...

广告位:250X250
广告位:728X90