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时间:2018-08-04来源:作者:现采网编
香蕉含高浓度色氨酸,色氨酸在人体内可以无限转换成血清素,血清素又被转化为褪黑素,褪黑素可以是棕色脂肪增加,而棕色脂肪就是能够帮助人体燃烧热量的脂肪细胞,使人不容易发胖!香蕉虽然可以起到减肥的作用,也不是让你肆无忌惮的随便怎么吃都可以的!要先

巧吃香蕉可以通便排毒,甩掉小肚腩!

2018-08-03 21:57    来源:中华网

香蕉含高浓度色氨酸,色氨酸在人体内可以无限转换成血清素,血清素又被转化为褪黑素,褪黑素可以是棕色脂肪增加,而棕色脂肪就是能够帮助人体燃烧热量的脂肪细胞,使人不容易发胖!香蕉虽然可以起到减肥的作用,也不是让你肆无忌惮的随便怎么吃都可以的!要先通过吃香蕉减肥也是有讲究的,也要注意正确的食用方法才能达到减肥的效果。

饭前吃香蕉,可以抑制食欲还能有饱腹感。可以减少吃饭时摄入过多热量。不过空腹的时候不要吃太多的香蕉,特别是胃肠、肾功能不好的人,尽量不要空腹吃香蕉,以免刺激胃酸分泌,导致肠胃不适!也可以选择在饭后30分钟~60分钟之间食用,也可以起到美容养颜、润肠通便的作用!

香蕉和它搭配在一起吃,不仅可以减掉小肚腩,还可以美容养颜!香蕉本身就有通便的功效,而豆浆也属于高纤维食物含有不饱和脂肪酸,能有效分解脂肪,不仅利尿排汗还能消水肿。两者搭配起来简直是瘦身绝配!

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