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时间:2018-08-04来源:作者:现采网编
食疗爱美之心人皆有之,尤其是到了夏季,相信很多的女人都喜欢穿上自己显身材的衣服,来提高自己的外在美。但对于胖子而言,夏天却是劫难,不仅汗流浃背、酷热难耐,而且还要受到瘦子们美好身材的一万点伤害,而减肥仿佛就成了胖子们穷尽力气想要完成的

脂肪的“死对头”,三伏天多吃点,排尽体内脂肪,大肚腩轻松没!

2018-08-04 08:37    来源:鹏尚阁食疗

爱美之心人皆有之,尤其是到了夏季,相信很多的女人都喜欢穿上自己显身材的衣服,来提高自己的外在美。但对于胖子而言,夏天却是劫难,不仅汗流浃背、酷热难耐,而且还要受到瘦子们美好身材的一万点伤害,而减肥仿佛就成了胖子们穷尽力气想要完成的唯一使命!很多人为减肥拼命节食,但这样不仅会伤害自己的肠胃,同时也不一定能瘦。其实,饮食减肥是最有效的减肥方法,只要平常吃对饭就可以轻松的瘦下去哦。

脂肪的“死对头”,三伏天多吃点,排尽体内脂肪,大肚腩轻松没!

绿豆

在夏季,人们为了预防中暑,会有喝绿豆汤的习惯,其实对于减肥期的人们来说,也可以适当的多喝一些绿豆汤,因为绿豆能够有效的燃烧脂肪,同时也是属于碱性食物的一种,所以适当的多吃一些绿豆,也能够达到减肥瘦身的效果!

荷叶里面有荷叶碱和纤维物质,能有效分解人体脂肪,促进肠道蠕动,对于便秘引起的腹部脂肪囤积有很好的改善效果。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称,是一种非常好的茶饮,尤其是肥胖人群饮用,能清除多余脂肪。苦荞含有丰富的膳食纤维,一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积,一方面促进胃肠蠕动,燃烧脂肪,同时补充人体所需各种营养

黄瓜。黄瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,但是所含的糖和脂肪却是非常的低,是典型的减肥食物,经常吃胡萝卜,会起到很好的减肥效果的,可以生吃也可以炒菜。

白萝卜可有效促进肠道蠕动,可以帮助预防便秘,同时热量也是非常低的,而且饱腹感很强,可有效控制食物摄入量哦,推荐在减肥期间食用。

娃娃菜,娃娃菜虽然和白菜差不多,但是营养含量要比白菜略胜一筹,而且其中的叶酸含量也是很丰富,叶酸可以提高我们身体的代谢能力,从而起到了燃烧脂肪的作用。

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