现采资讯-掌握一手资讯
现采资讯LOGO
广告位 950X90
当前位置: 主页 > 热点
时间:2018-08-10来源:作者:现采网编
早餐拿香蕉当早餐,香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子能够用别的生果替代,一次一种。但想吃别的东西之前,先吃香蕉,距离15~20分钟再吃别的食。留意:香蕉尽管养分丰厚,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,快到半碗饭的

香蕉怎么吃减肥 让你轻松瘦出小蛮腰

2018-08-10 10:18    来源:欧泉琳护肤

香蕉当早餐拿香蕉当早餐,香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子能够用别的生果替代,一次一种。但想吃别的东西之前,先吃香蕉,距离15~20分钟再吃别的食。

留意:香蕉尽管养分丰厚,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80 ~100卡,快到半碗饭的热量,要留意总热量的累积。

早餐吃香蕉要喝常温的白开水早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。白开水除了能够添加饱足感,合作香蕉食用可减肥是由于香蕉中含有水溶性纤维与果胶,与水一同的话,能够推进排便整理肠道,所以早餐吃香蕉喝水的话,能够帮你排出宿便哦。

香蕉当早餐拿香蕉当早餐,香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子能够用别的生果替代,一次一种。但想吃别的东西之前,先吃香蕉,距离15~20分钟再吃别的食。

留意:香蕉尽管养分丰厚,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80 ~100卡,快到半碗饭的热量,要留意总热量的累积。

早餐吃香蕉要喝常温的白开水早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。白开水除了能够添加饱足感,合作香蕉食用可减肥是由于香蕉中含有水溶性纤维与果胶,与水一同的话,能够推进排便整理肠道,所以早餐吃香蕉喝水的话,能够帮你排出宿便哦。

推荐吃法:山药薏米香蕉糊

材料:山药、薏仁、香蕉

做法:山药和薏仁各50g,温水冲开,参加一根香蕉,用搅拌机打成糊糊即可。

这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能到达减肥减肥、养颜美容的成效。

香蕉豆浆

材料:香蕉1根,无糖豆浆100毫升

做法:香蕉去皮,切成3cm块状、将豆浆、香蕉放入果汁机、用用果汁机榨30秒,知道香蕉成为泥状,与豆浆交融、倒入杯子就完成了。但由于香蕉豆浆放久了就会酸化成为茶色,主张完成后当即饮用。

香蕉能有助于润肠通便,而豆浆具有丰厚的养分,这款豆浆能使你迅速排毒,让你远离腹部赘肉的烦恼,轻松瘦出小蛮腰哦。

本文章来源于网络,如果有侵犯您的权益,请及时与我们编辑联系 QQ:133527920[备注:信息处理] 广告及合作请联系微信号xizitv[备注:合作]

相关新闻

相关视频

当前热点
  • 归亚蕾返乡寻根

    网易娱乐8月10日报道 据台湾媒体报道,74岁金马影后归亚蕾主演、名导贾樟柯监制的《拿摩一等》确定报名金马奖,这位曾2度勇夺金马影后、并多次入围金马奖的戏骨级前...

  • 空乘盗同事手机卡

    某航空公司乘务员汪某在飞机上盗走同事手机卡,并利用该手机号更改同事支付宝账号密码进行多次转账获利。近日,汪某因涉嫌盗窃罪被福建省福州市长乐区人民检察院批准逮捕。...

  • 吻戏鉴定师

    “吻戏鉴定师”是个技术活,需要根据机器的反应进行繁琐的后期调试。机器学习了上千幅图片中的特征,这时再给机器任意一张“接吻”的画面,它就能认出来了。截至目前,吉恒...

  • 运钞车抢劫案二审

    原标题:运钞车抢劫案今二审未宣判 李母:是否自首成焦点 对被欠工程款不满 "9·7辽宁营口运钞车劫案"有了最新进展,记者从被告人李绪...

  • 食用黑木耳中毒

    事实上,这些年,黑木耳中毒不知雯雯一家三口中招,它的病例屡见报道。2016年7月,温州董先生和毕女士夫妻俩吃了木耳炒鸡蛋中毒。董先生吃得少,症状轻,很快自行恢复...

  • 三大粮食作物补贴

    人民日报北京8月9日电(记者 李丽辉)为贯彻落实党中央、国务院有关要求,促进我国制种行业长期可持续发展,从源头上保障国家粮食安全,财政部、农业农村部、银保监会近...

  • 若风自曝恋情

    值得一提的是,不仅有电竞圈大佬,还有演员和主持人给若风送上了祝福。可见若风交友范围有点广,不少粉丝表示:"公开个恋情居然打破次元了,我男神来祝福我前男...

  • 逼十岁女儿写作文

    原来,吴先生毕业于浙江某名牌大学,年轻时成绩优异,他希望女儿萌萌(化名)能像自己一样。为锻炼萌萌的写作能力、培养其坚韧的意志,今年暑假开始,吴先生要求女儿坚持每...

  • 少工委谴责百臻堂

    对此应予以严正谴责。同时,少工委希望全社会共同尊重和爱护红领巾等少先队的形象标志,保护处于成长期、处于人生观世界观价值观形成期的孩子们健康成长的环境。欢迎社会各...

  • 吴奇隆前妻拍美照

    女演员马雅舒最近出现在观众视线中还是通过综艺节目《妈妈是超人》,今年41岁的马雅舒2010年与外国老公罗伯特再婚后过上了幸福的生活...

广告位:250X250
广告位:728X90