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时间:2018-08-10来源:作者:现采网编
安琪一一年龄保密,身高167cm,减重前50kg。我是一名平面模特,因工作需要,必须时时刻刻保持完美的体型。但是,我又是个自控能力比较差的人,有时总是管不住自己的嘴巴,容易造成体重突增。我尝试了很多减肥法,最后终于找到了

减肥小故事:模特的减肥方式,只需要黄瓜和鸡蛋

2018-08-10 10:50    来源:探秘长白山

安琪一一年龄保密, 身高167cm,减重前50kg。

我是一名平面模特,因工作需要,必须时时刻刻保持完美的体型。但是,我又是个自控能力比较差的人,有时总是管不住自己的嘴巴,容易造成体重突增。我尝试了很多减肥法,最后终于找到了这个适合自己的快捷减肥法。

黄瓜既减肥,还美容

第1 ~3天黄瓜鸡蛋饮食法早上:白水煮鸡蛋一个,黄瓜一根,牛奶一杯。

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋), 黄瓜凉菜一份,鱼肉一份。

晚上:黄瓜两根。

第4天开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。

下午4点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除一个礼拜以后,饮食差不多就规律了,胃口也变小了,但是还要坚持不吃太甜、太油、太咸的东西,每天都吃根黄瓜。

当然还是要加上一些辅助运动

1.采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

2.一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3.两脚张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

黄瓜减肥法对于短期减肥有很好的效果,我一星期就减掉了3.5kg,继续坚持的话也不会反弹。

找对方法黄瓜都能减肥,你减肥找对方法了吗?你是怎么减肥的呢?在评论区留言吧。

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