现采资讯-掌握一手资讯
现采资讯LOGO
广告位 950X90
当前位置: 主页 > 热点
时间:2018-10-11来源:作者:现采网编
每一个人都不希望自己身材走样,不管男女都比较在意自己的形象,身体发胖不仅会影响一个人的外貌,对身体健康也有一些影响。有些人每天为了减肥饭都不吃,却发现自己一段时间后,还是变胖了。其实身体变胖的时候,会有一些细微的“小信号”,要看你能不能

起床后若有这3个表现,可能正在悄悄“变胖”,难怪瘦不下来

2018-10-11 10:21    来源:小钟养生

每一个人都不希望自己身材走样,不管男女都比较在意自己的形象,身体发胖不仅会影响一个人的外貌,对身体健康也有一些影响。有些人每天为了减肥饭都不吃,却发现自己一段时间后,还是变胖了。其实身体变胖的时候,会有一些细微的“小信号”,要看你能不能发现了!今天就来聊聊身体有可能正在变胖的三个表现。

表现一:极度口渴

经过一夜睡眠,有的人会发现自己非常的口渴,想要一口气喝一大杯水,其实这也是身体正在变胖的信号之一。人体在睡眠的时候,呼吸系统会持续工作,所以早起口渴是正常的,但是如果早起时特别的口渴,并且长期这样的话,那么很可能是身体内分泌和代谢引起了分泌紊乱,体内水平衡受到破坏,脂肪会无法进行正常的分解,身体里的毒素和垃圾也不能及时排出,那么就会变胖了。若是没有,恭喜,说不定你正在变瘦呢!

表现二:便秘

一般体质健康的人,早上起床后都会进行排泄,将前一晚上的代谢废物排出体外,可是有的人早上起床就会便秘,这是由于肠胃系统消化功能有问题才会造成。若是长期有着便秘的情况,没有及时缓解,身体堆积代谢废物和毒素,使肠胃蠕动缓慢,脂肪囤积,这种情况下再怎么减肥也是无济于事的,体重可能还会悄悄往上升。所以我们可以吃些高膳食纤维食物,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状,让自己慢慢变瘦。

表现三:浮肿

有些人在早上起床后会发现自己的脸部、四肢有浮肿现象,这也是说明身体对于水分的代谢有异常,不仅会影响身材让人发胖,也可能是体内的脏器出现了健康隐患。以前人们的玩笑话“喝凉水都胖”,也就是说的这类人了。

当发现自己有了以上三个表现之一时,那么我们就需要采取一定的方法来让自己瘦下来。坚持以下2件事,清除体内宿便,体重也跟着降下来。

1、坚持运动

大家都知道减肥就是要“管住嘴,迈开腿”,运动时身体的脂肪在大量的燃烧,就算是去公园走走,爬爬楼梯都是好的。不要赖在床上,只会让你的赘肉越来越多。

2、坚持细嚼慢咽

很多人在吃饭的时候,好像赶时间一样,一口气哗啦啦就吃完一碗饭,但是这样会使肠胃消耗更多的时间去代谢食物,增加肥胖的几率。所以大家在吃饭的时候,可以保持细嚼慢咽的好习惯,每餐七分饱,不仅能很好地减轻肠胃负担,还能让自己慢慢变瘦。

减肥是大家终身的事业,为了自己的好身材,大家赶快动起来,让脂肪、赘肉远离我们,身体也会更加健康!

本文章来源于网络,如果有侵犯您的权益,请及时与我们编辑联系 QQ:133527920[备注:信息处理] 广告及合作请联系微信号xizitv[备注:合作]

相关新闻

相关视频

当前热点
  • 东方财富跌停回应

    ...

  • 小威侮辱裁判被罚

    美国网球协会(USTA)对小威在本届美网女单决赛中的不当行为作出了罚款1.7万美元的处罚。1万是处罚对裁判拉莫斯的"言语侮辱"、4000美元...

  • 吉首夫妻遭拘禁

    9月10日,湘西警方发布通报称,2018年9月7日凌晨2时许,吉首市发生一起非法拘禁案,受害人王某及其妻子从家中被人挟持至湘西州经开区,并遭受拳打脚踢暴力威胁。...

  • 姐弟相隔16天出生

    山东省妇幼保健院产科专家范玉芹及儿科专家黄磊告诉记者,母亲是通过试管婴儿技术怀孕成功的,在怀孕25周的时候突发先兆流产,双胞胎姐弟相隔16天出生。由于第一胎出生...

  • 娘炮歪风引热议

    在性别学专家看来,网络上对"娘炮"的批评都源于"性别刻板印象"。中山大学社会学与社会工作系副教授丁瑜解释,日常生活中人们...

  • 张雨绮疑怼大S

    其实张雨绮在娱乐圈一直被人黑,但是人家根本不管这些东西,你就安安心心的做你自己,不要在乎别人是怎么看你的,因为在别人的眼中,你永远不可能是完美的。那么,对于张雨...

  • 大巴司机开车吃饭

    ◆长途大巴司机为了治腰椎病,每天步行1.5公里上班 10月4日早上7点,天已经大亮,吕远飞从他租住的佛岗新区出发,路过街边的早点摊,他坐下叫... 吕远飞说,平...

  • 72岁富翁招妻

    英国一名72岁的亿万富翁在电视节目中公开招亲,并开价不菲,希望找到一位年轻妻子,为他生儿育女。然而,他提出了一系列古怪极端的要求,引起了愤怒。在寻找了一年后,他...

  • 刘晓庆忆入狱风波

    ...

  • 张馨予抱萌娃搞怪

    抱萌娃母爱满满。 照片中的张馨予素颜出镜也超美的,整张脸都小小的,戴着棒球帽显得少女感十足,清新不做作。对着镜头做搞怪的表情,比耶的时候也非常可爱。还有一张照片...

广告位:250X250
广告位:728X90