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时间:2018-10-15来源:作者:现采网编
鹏尿酸是嘌呤代谢的最终产物,以前我们经常说三高,但是实际上对人体造成伤害的可仅仅不止三高,还有第四高疾病——高尿酸。随着生活水平的提高,高尿酸的人数越来越多,一旦尿酸升高,痛风、急性关节炎就会逐渐找上人们,我们在日常生活中可以多吃一些

尿酸高不要慌,多吃这几种食物,帮你平衡尿酸,“痛风”远离你

2018-10-15 22:19    来源:鹏尚阁陈鹏

尿酸是嘌呤代谢的最终产物,以前我们经常说三高,但是实际上对人体造成伤害的可仅仅不止三高,还有第四高疾病——高尿酸。随着生活水平的提高,高尿酸的人数越来越多,一旦尿酸升高,痛风、急性关节炎就会逐渐找上人们,我们在日常生活中可以多吃一些尿酸的天敌,这样每天坚持吃一点,就能够帮助我们平衡尿酸,让痛风离我们远远的。

尿酸高不要慌,多吃这几种食物,帮你平衡尿酸,“痛风”远离你

莲藕茯苓汤

茯苓汤的做法非常简单,可以用莲藕茯苓皮、车前草一块熬制成汤,每天坚持喝1到2次,建议在饭后饮用,它起到的效果就是帮助,尿酸尽快排出体外,如果是患上了早期痛风的症状,那么,还有一定的治愈效果。

苹果

苹果在被吃进人身体之后,可以迅速中和体内多余的酸性物质,包括运动代谢产生的酸性物质和肉等食物,在身体内产生酸性代谢产物,从而还可能会使尿液变成碱性。有利于尿酸的排出,每天建议吃两个左右就可以了。

黑枸杞含有大量的氨基酸和微量元素,常喝有很好的利尿效果,增加人体血液循环,增强身体机能。黑枸杞中的花青素具有清除体内有害的自由基的功效,可以增强人体免疫力,改善睡眠质量。

荞麦

荞麦的钾含量高,钠含量低,有利于体内的酸碱平衡,有利于尿酸的排泄,而且,荞麦的膳食纤维能够减脂瘦身。尿酸高的人经常吃一点,不仅尿酸降下来了,还有减肥的效果。

节节草俗称笔头菜。其成分叶绿素能利尿,饮用后会大量排尿,同时排出尿酸,降低血尿酸水平;含量硅能降低胆固醇水平,预防动脉硬化等高尿酸血症的并发症。

蒲公英在农村很常见,是常常被人们丢弃掉的食物,殊不知蒲公英的药用价值也很高,中医认为蒲公英性微寒,具有清热解毒,利尿消肿的作用,尿酸偏高的朋友经常用它泡水喝不仅能降低尿酸,还能预防痛风。

绿茶。经常饮用绿茶可以平衡体内的尿酸。且绿茶还具有滋养心肺的功效,对人体的益处是很大的。常饮绿茶怒不仅可以缓解体内尿酸高的现象,还可在一定程度上减少疾病的发生。

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