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时间:2018-10-20来源:作者:现采网编
网生活中,很多肚子大的人都是因为不良的生活习惯体内湿气重导致的,湿气重不仅会影响外在的形象,还会危害身体健康,所以祛湿就变得格外重要,今天就来教大家3招祛湿的方法,有效的排毒祛湿!1.贴敷法生姜贴敷法是一种非常温和的方法,主要

湿气重的人,教你3招祛湿方法,排出身体毒素,大肚子也平了!

2018-10-19 20:41    来源:51养生网

生活中,很多肚子大的人都是因为不良的生活习惯体内湿气重导致的,湿气重不仅会影响外在的形象,还会危害身体健康,所以祛湿就变得格外重要,今天就来教大家3招祛湿的方法,有效的排毒祛湿!

1.贴敷法

生姜贴敷法是一种非常温和的方法,主要的功效就是祛湿散寒、补虚清热,湿气严重的朋友们也可以通过穴位贴敷来养生,生姜可以祛湿,每晚睡前把生姜碾成末,敷在肚脐上,可以有效的缓解便秘,便秘轻的人早起就可以看到效果,有效的改善我们肠道的功能。

2.食疗法

将薏米红豆提前泡好,洗干净后放入锅中,加入适量的水后熬煮3个小时,喜欢甜口的人可以放入冰糖,味道会更好。薏米可以利水消肿、健脾去湿,被称为“祛湿神器”,而红豆可以除热毒,二者搭配在一起,具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,排出体内的毒素。

3.推腹法

推腹法,或称为推腹,顾名思义就是推肚子,用手掌、拳头由心窝向下推到小腹,每天早起睡前推一次,平时没事也可以推一推,对于大便干燥,排便不畅,小腹赘肉的人群效果非常好,既简单又有效的排毒方法,用空拳敲打腰测赘肉,每次三百下。可减掉腿部和臀部的赘肉,坚持一个月,效果更明显。

都说:千寒易除,一湿难去,身体有湿气的人一定要抓紧祛湿,排出毒素一身轻!

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