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时间:2019-04-13来源:作者:现采网编
生网对于现代女性们来说,减肥是个永不过时的讨论话题。肚子上的赘肉要如何减掉呢?要用科学的方法去减肥,才不会损害健康。记住,不要尝试以下要说的六种减肥方法。下面一起和51养生网小编了解下吧。1.减肥药对于许多减肥的人而言,减肥药

记住:女人要减脂肪,不要尝试这5种方法,怪不得你一直瘦不下来

2019-04-13 13:29    来源:51养生网

对于现代女性们来说,减肥是个永不过时的讨论话题。肚子上的赘肉要如何减掉呢?要用科学的方法去减肥,才不会损害健康。记住,不要尝试以下要说的六种减肥方法。下面一起和51养生网小编了解下吧。

1.减肥药

对于许多减肥的人而言,减肥药见效快。一个月瘦几十斤不是梦,可是药毕竟是有副作用的,用不好不仅会反弹还威胁到身体健康

2.利尿剂和泻药

利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡,不利于身体健康。

3.束腰、抽脂

金·卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材,但在现实中,束腰胸衣只会让你感觉不舒服,甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。抽脂对身体危害是很大的。

4.减肥汽球

吞下一颗特殊胶囊,它会在你胃里变成一个球,让你在3个月时间内胃口大减,从而达到减肥的目的。然而,减肥汽球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潜在的威胁。

5.不吃碳水化合物

碳水化合物我们需要依靠它们得到能量以及减肥所需的能量。如果每天摄入的碳水化合物少于130克,大脑功能会因为缺乏血清素而受损。

中医说到,身体肥胖并非是真正的脂肪多而是体内湿邪堆积形成的,倘若湿邪不去,很难减肥降脂,一旦停止减肥的动作很快就会反弹回来,因此想要减赘肉首先得除湿。

可多吃一些健脾祛湿的食物,推荐马齿苋薏仁茶

做法:将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉去药渣饮用。

中医认为人体湿气重,和脾的关系密不可分,脾胃够健康,运化水液的功能,便可防止水液在体内不正常停滞,一旦脾胃功能失常,就容易引起水液停滞在腹部。

饮用马齿苋薏仁茶,可健脾祛湿。赤小豆祛湿效果好,能消水肿、排毒;薏米仁有利水渗湿,健脾之效;而芡实健脾作用一级棒,还可祛湿固肾;马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶起到的主要是消炎清热的效果,可以帮助改善长痘、口苦的症状。

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