现采资讯-掌握一手资讯
现采资讯LOGO
广告位 950X90
当前位置: 主页 > 热点
时间:2018-05-27来源:作者:现采网编
很多人都知道,我们每天上厕所是为了给身体排毒,每天流汗也是为了给身体排毒,但身体里的毒素可不止这么简单。一旦毒素堆积人就容易生病,这样清扫体内毒素最有效!多吃绿色食物助排便】深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质

老中医告诉你!排毒不等于上厕所,这样扫毒最有效

2018-05-15 18:43    来源:凤凰网

很多人都知道,我们每天上厕所是为了给身体排毒,每天流汗也是为了给身体排毒,但身体里的毒素可不止这么简单。 一旦毒素堆积人就容易生病,这样清扫体内毒素最有效!

多吃绿色食物助排便 】

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。所以,可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜,加少量酱汁拌成沙拉食用,也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

【 少吃高能食物促代谢 】

少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。可以这样一点点做出改变:一次只吃一小块,然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如,用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期,看看你的身体到底会出现什么变化。

【 多喝温柠檬水利排尿 】

对大部分健康人来说,判断你喝水够不够的标准之一就是:如果你每天小便的次数不足10次,那就再加点吧。此外,在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。

【 热水泡脚 】

脚是人体的第二心脏,热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温以40℃左右,温暖舒适为宜;时间控制在20~30分钟。

【 只吃八分饱有利消化 】

吃饭八分饱,二分留空余。换句话说,当你觉得胃里还没填满,但对食物的热情已经下降时,就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康,还可以让身体像加足润滑油的机器,运行无碍。

本文章来源于网络,如果有侵犯您的权益,请及时与我们编辑联系 QQ:133527920[备注:信息处理] 广告及合作请联系微信号xizitv[备注:合作]

相关新闻

相关视频

当前热点
  • 恒大助教遭调查

    恒大助教被罚上看台...

  • 殷金宝割腕身亡

    津云新闻讯:记者从公安机关获悉,5月26日14时许,天津农商银行党委书记、董事长殷金宝在办公室割腕身亡.根据现场初步勘察已排除他杀. 附简历: 殷金宝,...

  • 国足热身赛胜缅甸

    点击看大图...

  • 简单搜索永无广告

    依托百度AI技术,"简单搜索"可以实现语音搜索、图像识别、语音直达、多轮对话、语音播报等多种新一代搜索功能.业内人士表示,"简单搜索"在用户体验上的"较真",对...

  • 重罚 悔不当初 多大 到他

    为躲交警玩漂移 轿车钻进隔离带 昨天清晨5时许,高架桥大队民警在东三环高架快速路秦洪桥入口正常执勤时,发现一辆白色轿车慢慢地从高架秦洪桥出口驶出,驾驶员...

  • 中国进军地球新成果

    "入地"难于"上天", 未来我们会继续"深钻"! 科学钻探过程中会遭遇很多世界级难题,其中就包括地球的"三高"(高温、高压、高地应力)问题.在"三高"条...

  • 高三生喝猪脑汤送医

    ...

  • 张靓颖晒右手照

    安徽网综合讯 张靓颖晒出自己右手照,但原本右手上的婚戒已经摘下,疑似证实已和冯轲离婚传闻. 网友纷纷猜测这是否是张靓颖暗示自己已经解除婚姻关系、与冯轲离婚....

  • 国羽女队最差战绩

    015年羽毛球世界锦标赛昨晚在印尼雅加达落幕.中国队收获男单、女双、混双三项冠军,女单则遭遇22年最差战绩,自1983年参加世锦赛以来首度无缘四强. 作为曾...

  • 石悦任山东省政府处长

    ...

广告位:250X250
广告位:728X90