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时间:2018-06-22来源:作者:现采网编
"绿豆海带粥:做法:大米、绿豆、白糖、海带。将大米海带用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净;将绿豆放入高压锅锅中,以小火焖烧30分钟左右。冷却后,加白糖拌和食用。功效:清暑、健脾、解毒。苦瓜:历代名医都把苦瓜看

夏天容易上火,四种食物多吃是降火利器

2018-05-15 20:06    来源:健康营养学堂

"绿豆海带粥:做法:大米、绿豆、白糖、海带。将大米海带用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净;将绿豆放入高压锅锅中,以小火焖烧30分钟左右。冷却后,加白糖拌和食用。功效:清暑、健脾、解毒。

苦瓜:历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

菠菜:具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。"

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