现采资讯-掌握一手资讯
现采资讯LOGO
广告位 950X90
当前位置: 主页 > 热点
时间:2018-06-26来源:作者:现采网编
每刻嗨,大家好,今天要给大家分享一道营养美味,好看又好吃的【五彩时蔬】,最喜欢做多种食材一起炒的菜,一口就可以吃到多种营养,五彩缤纷的颜色光是看着就会胃口大开,最近儿子正辛苦的备战中考,这个时候过多的大鱼大肉反而会增加肠胃的负担,清淡

家有中考生,给孩子补充能量,就做这道五彩时蔬,营养又美味

2018-06-12 11:13    来源:蜗牛的美食每刻

嗨,大家好,今天要给大家分享一道营养美味,好看又好吃的【五彩时蔬】,最喜欢做多种食材一起炒的菜,一口就可以吃到多种营养,五彩缤纷的颜色光是看着就会胃口大开,最近儿子正辛苦的备战中考,这个时候过多的大鱼大肉反而会增加肠胃的负担,清淡又有营养的饮食更适合现在多坐少动的中考孩子,经常给他做这个五彩时蔬,既能保证充足的营养,看着也是赏心悦目。喜欢的亲也可以一起来试试哦。

用料:茄子,

猪里脊肉少许切丝,胡萝卜,青椒,杏鲍菇,红椒。

做法1,猪肉丝加入少许料酒,一小勺盐,少许胡椒粉,少许干淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。

2,茄子两个,洗干净先切片再切成丝。

3,切好的茄丝加入两小勺盐,抓匀腌制15分钟,杀出水分。

4,杏鲍菇切成丝,用开水泡5分钟。

5,青椒红椒洗干净去掉籽,切成丝(青红椒我各用了半个),胡萝卜去皮切丝,杏鲍菇挤干水分备用,生姜切丝,葱切段。

6,茄子腌15分钟腌出水分。

7,用清水稍冲洗一下,挤干水分待用。

8,锅子烧热,倒入少许油,下葱姜爆香。

9,下肉丝翻炒至变色,盛出备用。

10,再倒少许油,倒入胡萝卜丝和杏鲍菇丝,翻炒片刻。

11,加入青椒红椒,翻炒片刻。

12,加入茄丝,翻炒均匀。

13,加入一勺盐,一小勺白糖提鲜。

14,加一汤勺蚝油。

15,最后加入猪肉丝,快速翻炒均匀。

16,加入葱段,翻炒均匀出锅即可。

一道鲜美可口的五彩时蔬就做好了,一口吃下多种营养的感觉特别爽,您也赶紧来试试吧。

如果您也喜欢这篇文章,记得收藏,点赞,转发哦,感谢您的支持。

本文章来源于网络,如果有侵犯您的权益,请及时与我们编辑联系 QQ:133527920[备注:信息处理] 广告及合作请联系微信号xizitv[备注:合作]

相关新闻

相关视频

当前热点
  • 沙特2-1埃及

    沙特阿拉伯VS埃及 比赛场次:第34场 比赛时间:2018年6月25日 22:00 比赛地点:伏尔加格勒/伏尔加格勒竞技场 2018世界杯沙特对...

  • 乌拉圭3-0俄罗斯

    ...

  • 萨拉赫挑射破门

    虎扑 6 月 25 日讯 在沙特阿拉伯和埃及的比赛进行到第 22 分钟时,萨拉赫接到后场长传,面对出击的门将,挑射破门,这是萨拉赫本届 世界杯 的第二个...

  • 韩足协抗议FIFA

    东方网6月25日消息:在输给墨西哥队之后,两战皆负的韩国队小组出线只剩下理论的可能.赛后,韩国足协对当值主裁的部分判罚不满,向国际足联提出抗议.而韩国媒体也纷纷...

  • 硕士放弃高薪禅修

    ...

  • 吴宣仪回应总决赛掉麦

    新浪娱乐讯6月24日,湖南卫视"快乐中国毕业歌会"在长沙举行,火箭少女101组合、王一博、程潇等亮相后台群访.《创造101》决赛中,吴宣仪不慎掉麦,机智将"甩话...

  • 许家印买下ff

    许家印买下ff汽车 许家印买下ff汽车,贾跃亭再次得到"续命".FF公司不差PPT,不差技术,差的就是大量资金和好的老板.恒大集团此次入主,将为FF公司带去...

  • 2万月嫂宝宝病危

    胡女士说,她就打算走法律途径,没想到律师一查,发现了更大的问题."他们给到我的两家所谓的体检报告,都不是健康证,而且那两家医院也没有资格颁发健康证,然后他们其中...

  • 白百何方回应k歌

    6月25日,白百何工作室发声明回应与小鲜肉彻夜K歌,"1.该男子是公司签约艺人,此次属于公司员工两个月前一次聚会;2.当时当场明明有其他若干工作人员,但视频及图...

  • 云南力推大数据禁毒

    月 日 下午,东阳市局组织召开"禁毒大数据分析系统"培训会,由禁毒支队指导科同志对"金华公安禁毒大数据分析系统"相关操作及运用情况进行讲解.会前,郭利群...

广告位:250X250
广告位:728X90