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时间:2018-07-22来源:作者:现采网编
衰老是所有生物从出生到死亡必须经历的过程,但是人类对于衰老的重视程度,不亚于对死亡的恐惧。虽然任何人都不能阻止岁月的流逝,阻止器官和身体的衰老,但是还有很多方法,可以把这些衰老延缓就一些。但是对于衰老,无视和在意的两种后果,截然不同。如果女性朋友们

女人“下半身”若有这些“迹象”,可能你在衰老了

2018-07-11 14:33    来源:北青网

衰老是所有生物从出生到死亡必须经历的过程,但是人类对于衰老的重视程度,不亚于对死亡的恐惧。虽然任何人都不能阻止岁月的流逝,阻止器官和身体的衰老,但是还有很多方法,可以把这些衰老延缓就一些。但是对于衰老,无视和在意的两种后果,截然不同。如果女性朋友们在意自己身体的衰老,并且采取措施,那么你可能在同龄人中,还是最显年轻的那一个。

我们一起来看看,女人衰老都有哪些征兆,有什么措施可以缓解吗。

1、大姨妈不规律,来与不来随心所欲

生理期是最能看出一个女人身体健康与否的事物,生理期血量的少与多、生理期到来的时间、生理期造访时身体其他部位的状态,都很能反应女人的身体状况。因为生理期是由体内雌激素水平控制的,女人的绝经年龄一般在45-55岁,现在因为各种压力都加在女性身上,出现提早绝经的人不在少数,只要雌激素水平降低了,那么就离绝经不远了。

2、臀部形状下垂

肌肉的下垂也是衰老的一种表现,特别是女人的臀部,很多步入中年的女性朋友,因为忙工作,不注意管理自己的身材,就很容易出现臀部下垂的现象。如果你发现自己的屁股没有以前那么翘了,就要敲起警钟。

缓解方式:多做金鸡独立体式,单脚站立,用核心力量控制整个身体的平衡,提臀收腹。

3、腰部出现大块赘肉

这个现象更多的是出现在生过孩子的中年女性身上,生了孩子腹部的赘肉都会增加,并且年纪大了代谢功能不强,所以腹部的脂肪更难减掉。

缓解方式:每天选择一个时间,平躺后手握空心拳,用拳头敲打腰部,每天300次,力度以自己舒适为好,并且适应后力度逐渐加重。

4、膝盖开始容易酸痛

女人的关节很容易老化,所以膝盖也是判断女人是否衰老的一个重要部位。在进入更年期后,关节的衰老速度会加快,甚至还会出现天冷阴湿的时候膝盖隐隐作痛,或者稍微走一点上坡路,爬几层楼梯,膝盖都感觉受不了,那就说明骨头已经开始退化了。

缓解方式:尽量不穿高跟鞋,以减少膝盖负重的机会,如果本来关节就有问题的女性,平时要杜绝爬山、跑步等运动,可以选择一些舒缓的运动如瑜伽、散步等

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