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时间:2018-10-11来源:作者:现采网编
养生今年的十月份的第八天,寒露到了,这个特别的节气一过,就意味着天气转变的更加凉了。可以说寒露就是露水也开始有了寒气,渐渐有了快结冰的趋势。温度越来越低的时候,人体变得不像夏天时候灵活,骨骼会变得比较僵硬,身体的免疫力也在逐步降低,我

寒露过后该怎么保养?谨记“三果、三茶、三穴”,少生病,更健康

2018-10-11 07:05    来源:健康与养生

今年的十月份的第八天,寒露到了,这个特别的节气一过,就意味着天气转变的更加凉了。可以说寒露就是露水也开始有了寒气,渐渐有了快结冰的趋势。温度越来越低的时候,人体变得不像夏天时候灵活,骨骼会变得比较僵硬,身体的免疫力也在逐步降低,我们最好能抓住这个这个时候,养养我们的各个脏器。接下来给大家推荐三种水果,三样茶饮,还有平时可以按摩的三个穴位,都可以帮助身体养胃,润肺哦,跟着我一起来了解一下吧。

石榴

最近正是石榴当季的时候,石榴可以帮助胃消化食物,因为石榴里有各种柠檬酸,水溶后是酸性的微生素C。而且在中医学里,认为石榴是有生津,还有湿润肺腑的作用。

香蕉

香蕉在中医上被归入了脾胃经里。意思是平时多的吃一些它对脾胃保健有帮助。而且它是有润肠道功能,香蕉可以帮助身体排出废料,所以说它是非常好的养胃水果。除了这一点,香蕉还有帮助肺脏排出去毒素,润肺的效果。

山楂果

山楂是特别开胃的,像是胃不消化吃的健胃还能消食的中成药里大多数都有山楂果的存在。山楂里面的胡萝卜素,铁之类的营养物质不少,而且比较容易加工,能正肺气,给肺部提供营养素。

莲子心甘草茶

拿甘草和绿茶按五比三的比例兑好,开水泡十几分钟,莲子心甘草茶就成功泡好了这种茶喝起来也没什么讲究,平时当个饮品喝。就能调理脾胃气虚,又能解肺毒,利尿还有阵痛效果,功能挺多的。

菊花枸杞茶

用菊花和枸杞一起泡茶喝,既能发挥枸杞子补肝滋润肺部的功能,又能通过菊花茶来平和心神,中和胃气。

柚子蜂蜜茶

柚子正是酸甜合适,风味独特的季节,用润燥的柚子加上能量充足的蜂蜜,绝对是不论年纪大小都爱喝的饮品。而且柚子化痰,对肺很好的。

足三里

足三里这个穴位是在外膝盖下四个指头的位置。平时握着拳头按压,揉动这个穴位,可以达到强健身体的作用,而且可以去火,养胃哦。

太冲穴

太冲穴就在我们脚的大拇指和二拇指之间。按摩这个穴位可以之类肝火太过于旺。还可以缓解胃疼,对肺脏问题比如咳嗽也是会有一定效果。

合谷穴

合谷穴其实就是虎口的位置,平时如果有胃疼的毛病一定要知道按压这个穴位可以缓解。而且这个穴位也是与肺相连,有空可以多按会儿。

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