我的一位好友，生完二胎后感觉到腰腿痛，考虑腰间盘突出了，一查核磁果不其然，很不幸得了腰间盘突出，然后尝试过各种保守治疗：卧床休息、倒着走、爬行、腰部热敷理疗、锻炼腰背肌、吃药输液，均没有明显好转，很是失望，于是决心做手术，又非常担心术后会不会复发，有多大几率复发，这应该是很多准备做腰椎手术的朋友共同焦虑之处吧。
一、为什么会复发？
1.患者自身因素
有研究表明，年龄>50岁、体重指数（BMI）>25的患者，做了腰椎间盘突出症手术更容易复发。年龄越大，不但腰间盘突出严重程度高，而且术后复发风险也高。体重指数越高，腰椎退变风险高，并且复发几率比正常体重患者术后风险高。
2.病情严重程度
大样的数据显示：2型糖尿病手术失败和复发的风险更高，为独立风险因素，可能的机制是由于糖尿病患者椎间盘中的蛋白多糖的浮力密度小于正常椎间盘，增加了突出的易感性。
3.术后因素
术后从事重体力和高强度工作，是术后复发的高危因素，应予以避免。现已术后24小时佩戴围腰下床短时间活动，病情缓解行腰背肌功能锻炼，避免久坐、久站及弯腰不当姿势，全休3个月，6个月之内避免重体力劳动。
2、 主要病因：年龄方面，腰姿不当，突然负重，腰部外伤，职业原因等
三、给大家推荐2个缓解腰突的个食疗方
1、红糖大葱热敷法
材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋
操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热（切记一定要微热），取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。可以活血化瘀、消肿镇痛，长期坚持配合康复性训练可以有效地遏制腰突症状哦。
2、花椒+红糖
材料：取大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。
做法：将大葱、生姜、花椒捣烂，与红糖一同放入保温杯中，冲入沸水，等候适宜的饮用温度。代茶饮用，每天一次即可。
功效：此方可除湿止痛。适用于风湿寒邪所致痹痛及肩周炎。此外，中药外敷对于腰突的调理也受到广大患者的欢迎，在小医生论坛上曾多次提到"谷圣皇"，采用白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分，深入患处进行消炎止痛，经患者反映一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效，在宔上网友的反响也很不错，有需要的可以看看。
四、我们也要做好相对应的预防工作
1.减轻体重。因为上身的重量都通过脊柱向下传导，体重过大时腰椎间盘受到的力量也就越大。就可能诱发或加重症状。所以平日里要控制饮食减轻体重。
2.不能弯腰搬重物。应该尽量避免搬，如果必须搬一定要蹲下直着腰来搬。因为弯腰时，脊柱向前弯，就会将椎间盘向后挤，导致本来就突出的椎间盘更加突出。特别是重物会加重这个部位的受力。
3. 不能久坐。我们经常和腰椎突出症患者交代的一条就是能躺着就别站着，能站着就别坐着。司机和老师为什么发病率高，就是这个原因。大部分人坐着时腰向前弯，会将椎间盘向后挤压。
4. 躺硬板床，并且尽量多躺。并不是说要硬板一块，一般在硬板上铺两侧褥子就可以了。必要时可以在腰底下垫个垫子，托起腰部。躺着腰椎间盘受力最小，会使突出的椎间盘部分回缩，减轻症状。
5. 注意腰部保温。天气变冷时一定要注意保暖，冷刺激会引起腰部血液循环减慢，诱发或加重症状