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时间:2019-04-14来源:作者:现采网编
康现在正值春季,天干风大,总是口干舌燥、牙痛、喉咙痛,这时我们总会诊断自己是“上火”了,上火属于中医的范畴,人体本来是阴阳平衡的,如果内火旺盛打破了人体的平衡,这时身体会出现一些热性的症状,如口角糜烂、心烦意乱、尿黄、便秘,就是我们所

“上火”也分“实火”和“虚火”,3个常见寒凉食物,帮你去实火

2019-04-14 07:08    来源:尚医健康

现在正值春季,天干风大,总是口干舌燥、牙痛、喉咙痛,这时我们总会诊断自己是“上火”了,上火属于中医的范畴,人体本来是阴阳平衡的,如果内火旺盛打破了人体的平衡,这时身体会出现一些热性的症状,如口角糜烂、心烦意乱、尿黄、便秘,就是我们所谓的上火了。

其实上火也可以分门别类,一般上火可以分为“实火”与“虚火”,实火一般与外界环境或饮食息息相关,而虚火则是阴虚引起的,阴阳失衡,因为阴虚才会表现为阳亢。实火一般需要用寒凉的食物去火,而虚火则需要用补阴、滋阴、养阴等方法补虚,不能一味食用寒凉的食物。

接下来小编为大家介绍三种性质偏寒的去火食物吧!

1、菊花茶

中医认为菊花甘苦,性微寒,入肝经,能够清肝火,具有清肝明目、清热解毒、疏散风热等功效,非常适宜风热感冒所引起的发热、头痛等症状,若是因为上火而长了青春痘,这时喝些菊花茶能够起到缓解作用。菊花茶还有助于消除疲劳、抗菌消炎、防治心血管疾病。肺热感冒饮用菊花茶非常不错,但是菊花性凉,若是伤寒感冒也喝菊花茶会加重咽喉炎,一定要分清自己的感冒类型哦!

2、苦瓜

苦瓜是一种药食同源的食品,与其他食物一起烹饪并不会传递自己的苦味,又被誉为“君子菜”,苦瓜味苦、性寒,是一种苦寒的食物,中医学中,苦寒制火,苦瓜具有清热解毒、去火等功效,同时它也是夏季的应季蔬菜,夏天炎热,吃些苦瓜还有利于生津解渴、去烦除热,另外苦瓜降血糖、减脂瘦身的功效也一向为人们津津乐道。

3、冬瓜

冬瓜一向被称为“减肥瓜”,除具有降脂减肥作用外,《本草再新》中记载冬瓜"清心火,泻脾火,利湿去风,消肿止渴,解暑化热。"冬瓜能够去心火、脾火,此外冬瓜还具有清热解毒、美容养颜、预防高血脂、高血压等功效。

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