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时间:2019-08-03来源:作者:现采网编
每天坚持吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,好吃又健康!西红柿经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效,其原因就是西红柿当中还有丰富果胶,一般一次吃大约150克的西红柿,就可以促进肠蠕动,排出宿便,把身体多余的毒素通过

每天坚持吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,好吃又健康!

2019-08-03 08:15    来源:快乐健康生活

每天坚持吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,好吃又健康!

西红柿

经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效,其原因就是西红柿当中还有丰富果胶,一般一次吃大约150克的西红柿,就可以促进肠蠕动,排出宿便,把身体多余的毒素通过大便排出,就能起到排毒润肠,润肤养颜之功效。不但含有胡萝卜素,也含有番茄红素,并且维生素a,维生素c,以及其他维生素都含量很足,经常吃它可以起到营养机体,补充维生素,还能促进食欲。

秋葵

秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的蔬菜。秋葵中的粘液果胶可以加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤具有很大的好处。

红菜苔

菜苔是生活中的常见蔬菜,也是一种营养丰富的食材类型,具有丰富的维生素啊矿物质以及微量元素,它含有丰富的维生素c,能提高身体免疫力,也能滋养肌肤,还能抑制色素沉积,可以淡化色斑也能减少色斑生成,具有一定的美白作用。

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