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时间:2019-08-03来源:作者:现采网编
食生活指南为了孩子均衡的饮食,我在不断的尝试用不同的食材来给孩子做吃的,就希望她能健健康康快快乐乐的成长,今天用莴笋胡萝卜搭配鸡肉,是一道即简单又好吃的家常菜,而且营养丰富,颜色也好看,胡萝卜可以补充营养,莴笋则可

老公用这三食材做菜,5分钟上桌,去火开胃,一勺一勺吃不够!

2019-08-03 19:01    来源:面时代美食生活指南

为了孩子均衡的饮食,我在不断的尝试用不同的食材来给孩子做吃的,就希望她能健健康康快快乐乐的成长,今天用莴笋胡萝卜搭配鸡肉,是一道即简单又好吃的家常菜,而且营养丰富,颜色也好看,胡萝卜可以补充营养,莴笋则可以清热去火的功效,鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用。

食材:莴笋1根、胡萝卜1根、鸡脯肉1块、葱一段、姜1块、盐、生抽、淀粉适量、酱油少许。

做法:

1、食材备好,莴笋去掉皮。

2、莴笋,胡萝卜切成小丁。

3、鸡肉切小丁,加葱姜末,生抽,淀粉拌匀,腌5分钟,这样处理的肉炒出来鲜嫩不发硬。

4、油倒入锅中,等油温热时,加入腌制好的鸡肉丁,炒制变色。

5、放入少许酱油提色。

6、放入胡萝卜丁大火翻炒至藕丁断生。

7、倒入莴笋丁翻炒。

8、翻炒至莴笋透明,放入盐调味,关火即可。

9、合理的颜色搭配会让我们更有食欲,健康又美味。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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